Über das Training
Was sind die Ziele des Trainings?
Beruf, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen ist entscheidend für eine positive Life Balance. Das Life Balance Training unterstützt Sie darin, alle Ihre Lebensbereiche zu harmonisieren, um gesünder und leistungsfähiger zu leben und zu arbeiten. Deswegen sprechen wir in diesem Training auch von Life Balance und nicht von Work-Life-Balance. Denn Arbeit ist ein wesentlicher Teil der Lebensgestaltung.
Das Training stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wurde von Arbeitspsychologen der Universität Heidelberg im Projekt MEgA entwickelt und erprobt. MEgA wird mit Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF) gefördert.
Was erwartet mich?
Als Teilnehmer/-in lernen Sie Strategien und Methoden kennen und anzuwenden, um
- Lebensbereiche zu priorisieren und persönliche Ressourcen zu aktivieren,
- individuelle Stressauslöser zu erkennen und diesen entgegenzuwirken,
- Wünsche zu erkennen und Ziele zu formulieren,
- persönliche Netzwerke zu aktivieren,
- den Umgang mit digitalen Technologien bewusster zu gestalten,
- mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen,
- Ihr persönliches Life Balance Projekt zu realisieren.
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Für wen ist das Training gedacht?
Das Life Balance Training richtet sich gleichermaßen an Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte, die ihre Arbeit, Familie und Freizeit besser vereinbaren und zu einer gesunden Life Balance finden möchten. Angesprochen sind Beschäftigte aller Branchen und Fachbereiche.
Wie kann ich teilnehmen?
Die Teilnahme ist kostenlos und die Registrierung ist auch anonym möglich. Hierzu brauchen Sie lediglich eine funktionierende E-Mailadresse. Im Zuge der Teilnahme werden personenbezogene Daten erhoben. Bitte lesen Sie hierzu unsere Datenschutzerklärung. Für inhaltliche und technische Fragen können Sie uns gerne jederzeit kontaktieren.