Life Balance

Das Online-Training umfasst sechs aufeinanderfolgende Module und ist in kurze Lerneinheiten (je ca. 10 bis 15 Minuten) unterteilt. Zum Einstieg reflektieren Sie in den Basismodulen Ihre aktuelle berufliche und private Situation. Wieviel Zeit bringe ich für die verschiedenen Lebensbereiche auf? Wie steht es um meine innere Balance? Lernen Sie zudem Ihre individuellen Stressauslöser kennen und entwickeln Sie Ideen, diesen entgegenzuwirken. 

Im Wahlmodul haben Sie die Möglichkeit, einzelne Bereiche zu vertiefen. Sie können zwischen diesen Schwerpunkten wählen: Persönliches Netzwerk, Achtsamkeit, Zielsetzung sowie Umgang mit digitalen Technologien. Im Praxismodul formulieren Sie Ziele und entwerfen einen Aktionsplan, um Ihr persönliches Life Balance Projekt zu realisieren. Die dafür passenden Strategien und Tipps lernen Sie im Training kennen.

Wir empfehlen, das Training innerhalb von vier Wochen zu durchlaufen. Insgesamt sollten Sie dafür circa zweieinhalb Stunden einplanen. Zwischen den Trainingseinheiten erproben Sie das Gelernte in Ihrem Alltag. Nach zwei Wochen können Sie die neuen Strategien und Methoden mithilfe des zweiten Praxismoduls auffrischen. Um das Training erfolgreich abzuschließen, laden wir Sie erneut zur Befragung ein, die zeigen soll, was die Teilnahme gebracht hat und wie Sie Ihre Life Balance nun bewerten.

Was sind die Methoden?

• Fachlicher Input und Fallbeispiele
• Selbstreflexion
• Fragebögen und Checklisten
• Literaturempfehlungen
• Strategiekoffer für Ihre persönliche Life Balance

 

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